Nel contesto clinico contemporaneo, la violenza nelle relazioni rappresenta una delle forme più complesse di sofferenza emotiva. Spesso non si manifesta attraverso la forza fisica, ma tramite modalità relazionali sottili, manipolatorie, che nel tempo erodono identità, autostima e capacità riflessiva.
Il Violentometro è uno strumento di prevenzione e consapevolezza che aiuta a riconoscere il continuum della violenza relazionale: dai primi segnali di mancanza di rispetto fino agli atti di aggressione esplicita.
Oltre al valore psicoeducativo, offre una lente clinica per leggere la struttura affettiva e relazionale che sostiene l’abuso.
La violenza nelle relazioni: dinamiche psicologiche e inconsce
La violenza di coppia non è soltanto un insieme di comportamenti disfunzionali: è un fenomeno intersoggettivo, profondamente radicato nella storia emotiva individuale e nella dinamica relazionale.
Dal punto di vista psicoanalitico, può essere compresa come esito di legami di dipendenza e di ripetizione inconscia.
Il concetto freudiano di coazione a ripetere (Freud, 1920) aiuta a spiegare perché alcune persone restino in relazioni violente nonostante la sofferenza. L’individuo tende a rivivere esperienze primarie di dolore o sopraffazione, con la speranza inconsapevole di “ripararle” attraverso l’altro.
Nella prospettiva kleiniana e post-kleiniana, la relazione violenta coinvolge dinamiche di scissione e proiezione: l’aggressore deposita nell’altro parti di sé vissute come intollerabili (rabbia, impotenza, vulnerabilità) e le controlla attraverso la violenza.
La vittima può interiorizzare queste proiezioni, arrivando a sentirsi realmente colpevole o sbagliata: è il meccanismo dell’identificazione proiettiva (Klein, 1946).
Il Violentometro: uno strumento di consapevolezza
Il Violentometro, ideato dall’Instituto Politécnico Nacional di Città del Messico, è una scala visiva che illustra il graduale aumento dei comportamenti violenti in una relazione.
Viene utilizzato in contesti educativi, clinici e sociali per aiutare le persone a riconoscere dinamiche abusive prima che diventino pericolose.
In chiave psicodinamica, il Violentometro può essere letto anche come strumento di esplorazione dei pattern relazionali interni: rende visibile come alcuni modelli affettivi – spesso radicati nelle esperienze infantili – vengano ripetuti nelle relazioni adulte, sia nella posizione della vittima che in quella dell’aggressore.
Portare questi schemi alla consapevolezza è il primo passo per interrompere la spirale dell’abuso.
Le tre aree del Violentometro
Zona verde – Segnali di allerta
Comprende comportamenti di controllo, critiche costanti o mancanza di rispetto, spesso interpretati come “attenzione” o “preoccupazione”. A livello psichico indica una prima erosione dei confini del Sé, in cui il desiderio dell’altro inizia a prevalere sui propri bisogni.
Zona gialla – Dinamiche di potere e manipolazione
In questa fase emergono coercizione, isolamento, colpevolizzazione e ricatti emotivi. La relazione assume tratti sadomasochistici: uno domina, l’altro si sottomette per paura di perdere il legame.
Zona rossa – Violenza conclamata
Comprende atti di violenza fisica, sessuale o minacce.
A livello psicoanalitico, si osserva un collasso della funzione simbolica: la relazione diventa solo agita, priva di parola e di spazio mentale.
Checklist: segnali concreti di violenza relazionale
Una lista di comportamenti che possono aiutare a valutare il livello di rischio. Molti di questi segnali, inizialmente mascherati da premura, producono nel tempo paura, confusione o annullamento personale.
Controllo e gelosia
- Vuole sapere costantemente dove sei e con chi.
- Controlla i tuoi messaggi o limita i tuoi contatti.
- Ti accusa ingiustamente di tradimento o di disinteresse.
Svalutazione e manipolazione
- Ti critica, ridicolizza o sminuisce con frequenza.
- Minimizza i tuoi bisogni o i tuoi stati emotivi.
- Ti fa sentire colpevole se provi rabbia o disagio.
Isolamento e dipendenza
- Ti scoraggia dal vedere amici o familiari.
- Ti fa percepire come incapace o inadeguato.
- Controlla le risorse economiche o le decisioni importanti.
Aggressioni e coercizione
- Usa il linguaggio come arma: urla, minacce, silenzi punitivi.
- Ti spinge, ti trattiene, ti colpisce.
- Ti costringe a rapporti sessuali non desiderati.
Violenza e legame traumatico
Alcune relazioni violente sono mantenute dal cosiddetto legame traumatico (Herman, 1992): un attaccamento paradossale in cui vittima e aggressore oscillano tra violenza e riconciliazione. La persona abusata si aggrappa all’altro nella speranza di mantenere una sensazione di sicurezza, pur a costo della propria libertà emotiva.
In ottica psicoanalitica, questo meccanismo ripete un attaccamento insicuro: il desiderio che il persecutore possa, un giorno, diventare il salvatore.
La terapia mira a riconoscere e decostruire questo legame inconscio, restituendo alla persona la possibilità di differenziarsi e di riconquistare il proprio spazio psichico.
Intervenire: la cura come processo di riappropriazione di sé
Chiedere aiuto non è debolezza, ma un atto di soggettivazione.
Rivolgersi a un* terapeuta permette di dare parola a ciò che la violenza ha agito e silenziato, ricostruendo funzioni psichiche compromesse: senso di realtà, valore personale, fiducia nel legame.
Per le situazioni di emergenza, è attivo il numero nazionale 1522, che offre sostegno gratuito e H24 alle vittime di violenza e stalking.
Conclusione
Il Violentometro è uno strumento di consapevolezza, ma anche un invito a riflettere su come ci relazioniamo: come amiamo, come cerchiamo protezione, come tolleriamo o confondiamo la violenza con l’affetto.
Riconoscere la violenza significa sottrarsi alla ripetizione e aprire lo spazio per un amore adulto, basato sulla reciprocità, sul rispetto e sulla libertà interiore.
La prevenzione della violenza è, a tutti gli effetti, un lavoro psichico: personale e collettivo.
Riferimenti bibliografici
Instituto Politécnico Nacional (IPN), Violentómetro – Programa Politécnico de Gestión con Perspectiva de Género, Città del Messico, 2009.
Freud, S. (1920). Al di là del principio di piacere. In Opere, vol. 9. Torino: Bollati Boringhieri.
Klein, M. (1946). Note su alcuni meccanismi schizoidi. In Scritti 1921–1958. Torino: Bollati Boringhieri.
Winnicott, D.W. (1965). The Maturational Processes and the Facilitating Environment. London: Hogarth Press.
Herman, J.L. (1992). Trauma and Recovery. New York: Basic Books.
Walker, L.E. (1979). The Battered Woman. New York: Harper & Row.
Ministero della Salute (2022). Linee di indirizzo nazionali per le aziende sanitarie e ospedaliere nella prevenzione della violenza contro le donne.
World Health Organization (2021). Violence against women: Intimate partner and sexual violence against women.
Se ti riconosci in alcune dinamiche di cui hai letto o senti che qualcosa nella tua relazione ti fa stare male, puoi prenotare un primo colloquio per parlarne in un luogo sicuro e protetto.