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Aiuto psicologico per depressione e disturbi dell'umore
I sentimenti di profonda tristezza possono essere così intensi da togliere spazio alla gioia e agli affetti positivi.
La depressione è il disturbo dell’umore più diffuso. La tristezza costante, la mancanza di speranza e interesse, il ruminare di pensieri negativi sono alcuni dei sintomi più frequenti. A volte si tratta di sentimenti scatenati da eventi particolari e mai superati sul piano affettivo. In altri casi le cause sono da ricercarsi in un vissuto remoto che ha portato la persona a una profonda sofferenza psichica.
Nella mia esperienza clinica con le persone con disturbi depressivi, anche in età evolutiva, ho conosciuto molte modalità di espressione diversa di questa profonda sofferenza. La terapia è lo spazio per lasciarli emergere e accoglierne il messaggio per lenire la disperazione e l’impossibilità di immaginarsi e investire nel futuro e trovare spazio per sentire la gioia e il piacere di vivere e la fiducia nelle proprie risorse.
Quali sono i disturbi depressivi dell'umore?
I disturbi depressivi si dividono in depressioni di tipo anaclitico, rivolte alle relazioni interpersonali, e depressioni introiettive, caratterizzate da una tendenza eccessiva all’autocritica dura e punitiva.
Nel primo caso sono connesse alla dipendenza, alla paura dell’abbandono e a sentimenti di vuoto. Emergono sentimenti di profonda vergogna, impotenza, solitudine, fragilità, vulnerabilità di fronte alla possibile rottura delle relazioni interpersonali. Nella depressione di tipo anaclitico, il sentimento predominante è relativo alla perdita di una o più persone importanti, dove l’interno è dominato da sentimenti di solitudine e di vuoto.
I disturbi depressivi introiettivi sono caratterizzati da sentimenti di inferiorità, di indegnità e svalutazione, derivanti dal fatto che la persona sente di aver fallito nel soddisfare le aspettative di altri. Di conseguenza può avvertire l’intensa paura di perdere l’amore delle persone significative.
I disturbi depressivi dell'umore in età evolutiva
I disturbi depressivi dell’umore interessano sia gli adulti sia i bambini e gli adolescenti. L’adolescenza è il periodo più soggetto alla comparsa dei sentimenti depressivi, ma anche bambini e pre-adolescenti possono esserne colpiti. Le cause sono spesso multifattoriali e comprendono fattori biologici, ambientali e psicologici.
È più che mai importante intervenire ai primi segnali di tristezza profonda per evitare che la sofferenza si radichi ancora più in profondità cronicizzandosi.
alcuni dei principali tipi di disturbi depressivi dell'umore:
Depressione Maggiore
Il disturbo depressivo maggiore può manifestarsi con diversi livelli di intensità. L’esordio della depressione può verificarsi anche in età evolutiva, anche senza un evento scatenante riconoscibile. Il risultato è una profonda disperazione, accompagnata dal disinteresse per il futuro, da sensi di colpa e ricorrenti pensieri negativi anche legati alla morte. È un disturbo che altera anche il sonno e l’appetito e porta la persona a isolarsi in una condizione di apatia, che perdurano per almeno due settimane.
Disturbo Depressivo Persistente
Il disturbo depressivo persistente è conosciuto anche come “distimia” ed è più difficile da riconoscere rispetto alla depressione maggiore. In questo caso infatti la persona manifesta un umore depresso cronico che regredisce solo in alcuni periodi e per pochi giorni. Anche in questo caso il disturbo depressivo altera l’appetito e i ritmi del sonno ed è accompagnato da una bassa autostima. Una costante sensazione di fatica, la difficoltà a concentrarsi e la mancanza di speranza sono altri sintomi molto comuni.
Disturbo da disregolazione dell'umore dirompente
Il disturbo da disregolazione dell’umore è caratteristico dell’età evolutiva, fino ai 18 anni di età. Si distingue per i frequenti scatti di rabbia con un’irritabilità persistente tra le crisi. È il disturbo dei bambini tristi che mascherano la propria fragilità interna con autoaccuse, oppure con botte contro il mondo, buttando le sedie e i giochi per aria e protestando contro gli adulti di riferimento, che vorrebbero fossero come loro se li immaginano. Dietro a questa rabbia si nasconde un malessere profondo che non potendo essere pensato viene agito.
Come riconoscere i primi sintomi di depressione?
I disturbi depressivi si esprimono in varie forme, accomunate dal fatto che la persona sente compromessa l’immagine di Sé, mortificata da un senso di sconfitta e di fallimento. A tutti capita di provare tristezza e disperazione nella vita, ma se l’emozione persiste senza regredire siamo in presenza di una sofferenza latente da affrontare. Per capire quando è il momento di chiedere aiuto è utile conoscere i principali sintomi dei disturbi depressivi dell’umore. Tra i segnali a cui fare attenzione ricorrono:
- Sentimenti di tristezza profonda e apprensione
- Sensazione di non valere nulla
- Disinteresse verso ciò che accade
- Insonnia o ipersonnia
- Cambiamenti significativi nel peso e nell'appetito
- Senso di fallimento
- Vuoto esistenziale
- Pensieri negativi ricorrenti
- Umore cupo
- Mal di testa e/o dolore cronico
- Difficoltà di concentrazione
- Isolamento sociale
Come si svolge la terapia per i disturbi depressivi?
L’aiuto psicologico per la depressione è essenziale per permettere alla persona di esprimere la propria sofferenza, accogliere le emozioni e lasciare spazio ai nuovi sentimenti. Dal momento che le cause dei disturbi depressivi sono diverse e strettamente legate al vissuto personale, la terapia è sempre sartoriale, cucita su misura. La valutazione si estende ai vari aspetti della vita del paziente, sul piano psicologico, sociale, ambientale. In questo modo si lasciano emergere le emozioni e i vissuti che provocano sofferenza e disagio per ritrovare la serenità e l’equilibrio psichico e affettivo.
La terapia dei disturbi depressivi nei bambini si svolge attraverso gli strumenti a loro congeniali: il gioco, il disegno, la narrazione di storie. In questo modo il bambino esprime spontaneamente ciò che prova, con il proprio linguaggio e i propri mezzi di cui dispone. Il percorso è sempre concordato e condiviso in stretta collaborazione con i genitori.
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